Ngày 15 tháng 10 là Ngày rửa tay toàn cầu, tôi muốn nhân cơ hội này để nhắc nhở tất cả mọi người về một số biện pháp tăng cường sức khỏe cộng đồng đơn giản nhằm bảo vệ không chỉ bạn, không chỉ gia đình bạn mà còn cả bạn bè, đồng nghiệp của bạn, những người lạ mà bạn gặp trong cửa hàng tạp hóa hay trên đường bạn đi. Chúng ta đã nghe nói về các biện pháp đơn giản này trước đây nhưng kể từ tháng 3, các biện pháp này được nhắc đến với tần suất nhiều hơn khi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chính thức tuyên bố COVID-19 là một đại dịch.
Vậy các bước này là gì và tại sao chúng giúp bảo vệ chúng ta chống lại COVID-19, bệnh cúm, cảm lạnh, hoặc vô số các bệnh dễ lây truyền khác? Dưới đây là câu trả lời.
1.Rửa tay.
2.Đeo khẩu trang.
3.Giữ khoảng cách.
Tính đến đầu tháng 10, gần 38 triệu trường hợp nhiễm COVID-19 trên toàn thế giới và 1,1 triệu người đã tử vong. Tại Hoa Kỳ, có 7,8 triệu trường hợp được xác nhận và 216.000 trường hợp đã tử vong. Những con số này thật kinh khủng và chỉ cách đây 7 tháng chúng ta đã không tưởng tượng được. Tuy nhiên chúng ta cũng biết, nếu các nước trên thế giới không nghiêm túc về mối đe dọa này và không thực hiện ba biện pháp y tế công cộng đơn giản đó, thì số ca mắc và số người tử vong có thể còn tồi tệ hơn nhiều.
Vậy làm thế nào mà những bước đơn giản này lại có tác động lớn như vậy? Hãy bắt đầu với việc rửa tay. Rửa tay bằng nước và xà phòng có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của hàng trăm loại bệnh, bao gồm cả COVID-19. Trên thực tế, Liên hợp quốc cho biết rửa tay là cách hiệu quả và rẻ tiền nhất để ngăn ngừa bệnh tiêu chảy và nhiễm trùng đường hô hấp, cướp đi sinh mạng của hàng triệu trẻ em trên thế giới mỗi năm.
Một trong những điều đơn giản mang vi trùng vào người là sờ vào vật dụng trung gian chứa virus rồi chạm vào mũi, miệng hoặc mắt. Bạn cũng có thể làm lây lan vi trùng khi dùng tay chạm vào đồ vật hoặc chạm vào người khác. Vì vậy, rửa tay bằng xà phòng trong 20 giây, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh, thay tã hoặc trước khi tiếp xúc với thức ăn, sẽ giúp loại bỏ chất bẩn mang coronavirus. Nhưng sự thật là không đủ - hãy nhớ lấy nước ấm, xà phòng, chà hai tay vào nhau để đảm bảo bạn làm sạch mọi phần cơ thể tiếp xúc và rửa sạch. Hát bất cứ bài hát nào bạn muốn trong 20 giây. Tôi thích đoạn điệp khúc "One Day More" của Les Miserable, nhưng nhiều người hát "Happy Birthday" hai lần. Nếu không có sẵn xà phòng và nước, chất sát khuẩn tay có ít nhất 60% cồn là điều tốt nhất tiếp theo nên làm.
Khi bạn ở nơi công cộng hoặc xung quanh những người không phải gia đình bạn, hãy đeo khẩu trang. Cả Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) và WHO đều khuyến cáo mọi người nên đeo khẩu trang để ngăn COVID-19 lây lan sang người khác. Theo các nhà nghiên cứu, nếu 95% người dân đeo khẩu trang bằng vải, điều này có thể giảm ít nhất 30% khả năng lây truyền. Đó là con số đáng kể.
Có rất nhiều kiểu dáng và mẫu mã khẩu trang khác nhau. Tôi thích chiếc mặt nạ Chicago Cubs lấp lánh của mình. Nhưng chỉ có một cách để đeo khẩu trang: đảm bảo bịt kín miệng và mũi, đeo vừa khít và cố định dưới cằm, không sờ lên khẩu trang khi ra ngoài.
Và đừng cởi khẩu trang khi đi ra ngoài, điều này đưa chúng ta đến khái niệm duy trì khoảng cách an toàn. Khoảng cách về thể chất được xây dựng dựa trên khái niệm về khoảng cách xã hội, vì vậy mục tiêu là ở nhà càng nhiều càng tốt, nhưng nếu bạn phải ra ngoài, bạn nên tránh xa người khác ít nhất 6 feet và tránh những tình huống đông người. Hãy nghĩ đến việc giữ một khoảng cách tương tự như chiều rộng của một chiếc ô tô giữa bạn và những người lạ xung quanh bạn.
Bước tiếp theo chúng tôi khuyên bạn hãy tiêm phòng cúm. Bạn có thể nghĩ rằng nếu bạn đang thực hiện tất cả các bước khác, tại sao bạn vẫn nên tiêm phòng cúm vì chúng có giúp giảm khả năng mắc bệnh cúm không? Câu trả lời là có. Chúng tôi biết rằng trong mùa dịch cúm 2018-2019 ở Hoa Kỳ - mùa dịch cuối cùng trước khi COVID-19 tấn công - hơn 35 triệu người bị bệnh cúm, hơn 490.000 người phải nhập viện, và trên 34.000 người chết vì cúm. COVID-19 làm vấn đề phức tạp hơn, với khả năng trùng với cúm và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác, có thể dẫn đến các tình trạng đe dọa tính mạng. Ngay cả khi chúng ta chỉ thấy một phần nhỏ trong con số này, thì tác động lên hệ thống chăm sóc sức khỏe vốn đã quá tải là rất lớn.
Chính vì thế, hãy rửa tay, đeo khẩu trang, duy trì khoảng cách và tiêm phòng cúm.
15/10/2020 bởi Tiến sĩ Susan Polan, Ph.D - Phó Giám đốc Điều hành về Các vấn đề Công cộng và Vận động chính sách, Hiệp hội Y tế Công cộng Hoa Kỳ.
Nguồn: Gojo Blog
Bình luận
Để lại bình luận