MẸO HÀNG ĐẦU ĐỂ CHỐNG LẠI BỆNH CÚM, RSV VÀ CẢM LẠNH THÔNG THƯỜNG TRONG

Thời tiết đang chuyển lạnh và dịp Lễ Tết cuối năm cũng đang đến gần, tất cả chúng ta đều mong được chào đón những vị khách đến nhà. Tuy nhiên điều không mong muốn vào thời điểm này là bệnh cúm và các loại vi-rút đường hô hấp mùa đông khác, như cảm lạnh và RSV (vi-rút hợp bào hô hấp), hiện đang gia tăng ở trẻ em Hoa Kỳ.

Bệnh “Cúm” – thường được gọi là cúm – là một bệnh truyền nhiễm về đường hô hấp thường lên đến đỉnh điểm vào những tháng lạnh hơn khi mọi người ở trong nhà nhiều hơn, ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hơn Những yếu tố này khiến chúng ta dễ bị phơi nhiễm với vi-rút hơn và dễ bị bệnh hơn. Trên thực tế, hàng năm, có tới 11% dân số Hoa Kỳ mắc bệnh cúm. Trẻ em có nhiều khả năng mắc bệnh hơn; trung bình trẻ em mắc bệnh cúm hai năm một lần, trong khi người lớn mắc bệnh hai lần tính trong 10 năm.

Mùa lạnh và cúm năm nay bắt đầu sớm?

Mặc dù chúng ta không lo lắng quá nhiều về bệnh cúm trong vài năm qua, nhưng các chuyên gia đã lo lắng rằng năm nay có thể khác . Với việc nới lỏng các biện pháp phòng ngừa COVID-19 như đeo khẩu trang và giãn cách xã hội, và sau một mùa cúm nghiêm trọng ở Nam bán cầu, các chuyên gia y tế đã cảnh báo Hoa Kỳ nên chuẩn bị cho một mùa cúm tồi tệ trong năm nay, có lẽ là mùa tồi tệ nhất trong 5 năm trở lại đây. Nếu mùa cúm ở Hoa Kỳ diễn ra theo những gì đã xảy ra ở Úc, thì có thể mùa cúm có thể lên đến đỉnh điểm sớm và có số ca bệnh cao hơn ở trẻ em từ 5 đến 9 tuổi.

Thật vậy, kể từ ngày 4 tháng 11, bệnh cúm đã lan rộng khắp đất nước, với mức độ “cao” hoặc “rất cao” ở 19 tiểu bang và ở mức trung bình ở 4 tiểu bang khác, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) báo cáo giám sát cúm hàng tuần. Báo cáo đó cũng cho thấy rằng số ca nhập viện do cúm chưa từng cao như vậy vào đầu mùa trong một thập kỷ. Ngoài ra, hơn 3/4 số giường bệnh nhi khoa ở Hoa Kỳ đã kín chỗ do mức độ cao của RSV và các loại vi rút đường hô hấp khác (rhinovirus, enterovirus, adenovirus và coronaviruses), thường gây ra các bệnh nhẹ, giống như cảm lạnh, nhưng năm nay, trẻ ốm nặng hơn.

Cúm và các loại virus đường hô hấp khác lây lan như thế nào?

Cúm là một loại vi-rút rất dễ lây lan, lây lan khi mọi người hít phải những giọt bắn vào không khí khi người nhiễm bệnh hắt hơi, ho, nói chuyện hoặc thậm chí là thở. Những giọt này có thể bay xa tới sáu feet, nơi chúng rơi vào mũi hoặc miệng hoặc được hít phải bởi những người khỏe mạnh. Một cách khác để nhiễm cúm là chạm vào bề mặt bị nhiễm vi-rút và sau đó chạm vào mũi, mắt hoặc miệng của bạn. Các loại vi-rút đường hô hấp khác như vi-rút gây cảm lạnh thông thường – và thậm chí cả COVID-19 – cũng lây lan tương tự.

Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa bệnh cúm và cảm lạnh?

Cách tốt nhất để bạn và các thành viên trong gia đình không bị cúm là mọi người nên tiêm phòng cúm, loại vắc xin này an toàn cho bất kỳ ai trên sáu tháng tuổi. Theo CDC, trẻ em dưới 5 tuổi và bất kỳ trẻ em nào mắc bệnh mãn tính , như hen suyễn và tiểu đường, có nguy cơ biến chứng cao hơn nếu mắc bệnh. Tất nhiên, những đứa trẻ lớn hơn, khỏe mạnh cũng có thể lây bệnh cúm cho những thành viên dễ bị tổn thương trong gia đình như trẻ sơ sinh, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai hoặc những người bị suy giảm miễn dịch. Để được bảo vệ nhiều hơn khỏi bệnh tật trong mùa đông này, bạn có thể tiêm vắc xin COVID-19 (hoặc vắc xin nhắc lại) và vắc xin cúm cùng lúc nếu bạn đủ điều kiện và thời gian trùng khớp. Ngoài việc những vắc-xin này bảo vệ bạn và gia đình bạn, chúng còn tốt cho sức khỏe cộng đồng – bởi vì trong khi vắc-xin làm giảm khả năng bạn bị bệnh nặng, và giảm áp lực cho bệnh viện.

Mặc dù không thể ngăn ngừa hoàn toàn vi trùng cho ngôi nhà của bạn, nhưng bạn có thể làm sạch và khử trùng các vật dụng trong nhà để giúp ngăn ngừa sự lây lan của bệnh cúm hoặc các loại vi rút đường hô hấp khác, đặc biệt nếu có người trong nhà bạn bị bệnh.

Vi trùng như cúm hoặc RSV sống ở đâu trong nhà?

Vi-rút cúm có thể sống trên một số đồ vật hoặc bề mặt trong khoảng thời gian 48 giờ. Tuy nhiên, không cần thiết phải khử trùng mọi bề mặt trong nhà của bạn – điều quan trọng là phải tập trung vào những thứ mà nhiều bàn tay chạm vào hơn, đặc biệt nếu có người trong nhà bạn bị bệnh hoặc gần đây đã bị bệnh.

Dưới đây là một số bề mặt cần tập trung khử trùng:

Các thiết bị và phụ kiện điện tử như điện thoại, máy tính bảng, máy tính, bàn phím và chuột (kiểm tra xem chất khử trùng của bạn có tương thích với màn hình cảm ứng điện tử hay không trước khi sử dụng).
Các bề mặt nhà bếp như vòi, mặt bàn, màn hình cảm ứng, tay nắm cửa và tủ, thùng rác và công tắc đèn. Các bề mặt trong phòng tắm như bệ ngồi và tay nắm bồn cầu, vòi bồn rửa, tay nắm cửa và tủ, mặt bàn và công tắc đèn.
Các bề mặt cứng trong không gian chung/chung như đồ chơi, điều khiển từ xa, bàn, tay nắm cửa và công tắc đèn.
Bất kỳ bề mặt hoặc đồ vật nào trong phòng có người bệnh, bao gồm khăn trải giường, thùng rác, bát đĩa, v.v., phải được làm sạch và khử trùng kỹ lưỡng (nếu có thể)

Đâu là cách đúng đắn để khử trùng các bề mặt chứa mầm bệnh trong nhà của bạn?

Biết sự khác biệt giữa làm sạch và khử trùng. Làm sạch bề mặt bằng xà phòng và nước có thể làm giảm số lượng vi trùng trên bề mặt, nhưng điều quan trọng là phải sử dụng khăn hoặc vải sạch (lý tưởng là dùng một lần) để ngăn vi trùng lây lan giữa các bề mặt. Khử trùng các bề mặt bằng sản phẩm được Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA) phê chuẩn có thể tiêu diệt vi trùng như cúm có thể sống trên các bề mặt, đặc biệt là những bề mặt bị nhiều tay chạm vào hoặc nếu có người trong nhà bị ốm.
Chọn một chất khử trùng có hiệu quả tiêu diệt virus cúm. Kiểm tra nhãn để đảm bảo bạn sử dụng sản phẩm đã đăng ký EPA được chứng minh là có thể tiêu diệt vi-rút cúm (cúm A).
Làm theo hướng dẫn. Đọc hướng dẫn về cách sử dụng chất khử trùng vì các hóa chất khác nhau có các quy trình khác nhau về số lần lau hoặc thời gian giữ cho bề mặt ẩm ướt để tiêu diệt vi-rút cúm — đôi khi vài phút hoặc thậm chí hơn! Ngoài ra, một số sản phẩm yêu cầu bề mặt phải được rửa sạch hoặc lau khô sau khi khử trùng và một số thậm chí còn yêu cầu người dùng rửa tay sau khi sử dụng sản phẩm.
Chọn các sản phẩm có độc tính thấp hơn. Không ai muốn mang hóa chất mạnh vào nhà của họ. May mắn, EPA có một danh sách các chất khử trùng bề mặt đáp ứng “Tiêu chuẩn lựa chọn an toàn hơn" của họ: Chất khử trùng được US EPA DfE chứng nhận
Cân nhắc tăng tần suất khử trùng bề mặt nếu vi-rút đường hô hấp đang lây lan trong cộng đồng hoặc tại nơi làm việc của bạn. Nếu bạn có con hoặc làm việc ở những nơi vi trùng phổ biến hơn, chẳng hạn như trường học, môi trường có mật độ giao thông cao hoặc cơ sở chăm sóc sức khỏe, thì bạn sẽ biết khả năng mình mang vi trùng về nhà là bao nhiêu. Nếu có mức độ lây nhiễm cao trong cộng đồng của bạn, bạn cũng có thể mang vi trùng từ những nơi như cửa hàng tạp hóa, trung tâm thương mại hoặc các cơ sở kinh doanh khác mà bạn thường lui tới về nhà. Khi về đến nhà, hãy rửa tay trong ít nhất 20 giây và cân nhắc việc khử trùng hàng ngày các bề mặt thường được chạm vào, đặc biệt là trong nhà bếp và khu vực ăn uống.